Doa yang Dianjurkan Saat Mau Tidur Menurut Ajaran Islam

Jakarta, AktualNews – Tidur merupakan salah satu nikmat Allah yang diberikan kepada manusia sebagai bentuk istirahat setelah menjalani aktivitas seharian. Dalam Islam, tidur tidak hanya dipandang sebagai kebutuhan fisik, tetapi juga sebagai ibadah jika dilakukan sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW. Salah satu bentuk amalan sebelum tidur yang dianjurkan adalah membaca doa.

Makna Tidur dalam Islam
Dalam Al-Qur’an, tidur disebut sebagai bentuk "kematian sementara". Sebagaimana firman Allah SWT:

“Allah memegang jiwa (orang) ketika matinya dan (memegang) jiwa (orang) yang belum mati di waktu tidurnya...”
(QS. Az-Zumar: 42)

Oleh karena itu, Nabi Muhammad SAW mengajarkan umatnya untuk selalu berdoa sebelum tidur, menyerahkan diri kepada perlindungan Allah, serta mengingat bahwa hidup dan mati ada di tangan-Nya.

BACA JUGA:Tata Cara Sholat Tahajud dan Keutamaannya

BACA JUGA:Keutamaan dan Doa Sholat Dhuha

Doa Utama Sebelum Tidur
اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا
Allâhumma bismika amûtu wa ahyâ

Artinya:
"Ya Allah, dengan nama-Mu aku mati dan aku hidup."
(HR. Bukhari)

Doa ini mencerminkan sikap tawakal dan pengakuan bahwa hidup dan mati berada dalam kekuasaan Allah SWT.

Amalan Sunnah Sebelum Tidur
Rasulullah SAW tidak hanya menganjurkan membaca satu doa saja, tetapi juga beberapa amalan berikut:

1. Membaca Ayat Kursi

“Barang siapa yang membaca Ayat Kursi sebelum tidur, maka Allah akan selalu menjaganya dan setan tidak akan mendekatinya sampai pagi.”
(HR. Bukhari)

2. Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas

Rasulullah SAW biasa meniupkan ke kedua telapak tangannya, lalu mengusapkan ke seluruh tubuh sebanyak tiga kali.
(HR. Bukhari dan Muslim)

3. Tasbih, Tahmid, dan Takbir

Subhanallah 33x, Alhamdulillah 33x, dan Allahu Akbar 34x
Diajarkan kepada putrinya, Fatimah RA, sebagai pengganti tenaga dan pelipur lelah.
(HR. Bukhari)

Adab Tidur dalam Islam
- Berwudhu sebelum tidur

- Tidur dengan posisi miring ke kanan

- Meletakkan tangan di bawah pipi

- Tidak tidur tengkurap (dilarang oleh Nabi)

- Membaca doa dan dzikir

Tidur dalam Islam bukan hanya aktivitas biasa, tetapi dapat menjadi ladang pahala jika diniatkan sebagai ibadah dan dilakukan sesuai sunnah. Dengan membaca doa dan dzikir sebelum tidur, kita tidak hanya meraih ketenangan batin, tetapi juga mendapatkan perlindungan Allah SWT sepanjang malam.

Mari biasakan membaca doa sebelum tidur agar hati tenang, hidup lebih berkah, dan tidur menjadi ibadah.***