Tidur Setelah Sahur, Bolehkah? Ini Penjelasan Hukum dan Kesehatan yang Perlu Diketahui

Jakarta, AktualNews- Banyak dari kita yang sering bingung apakah boleh tidur setelah menyantap sahur. Jawabannya adalah boleh, namun perlu dilakukan dengan memperhatikan kaidah agama dan aspek kesehatan agar ibadah puasa kita maksimal.

 

Hukum Menurut Ajaran Islam

- Tidak Dilarang: Tidak ada dalil dalam Islam yang mengharamkan tidur setelah sahur. Jika tubuh merasa lelah dan membutuhkan istirahat, hal ini diperbolehkan sebagai bentuk menjaga kesehatan agar tetap mampu menjalankan aktivitas dan ibadah.

- Perlu Diperhatikan Waktu: Ulama menyampaikan bahwa tidur setelah waktu subuh dimulai lebih disarankan untuk dihindari jika tidak ada alasan mendesak, karena waktu pagi tersebut dianggap penuh berkah dan kesempatan untuk beribadah. Namun, jika tidur dilakukan sebelum waktu subuh atau karena kondisi tubuh yang memang membutuhkan, tidak ada masalahnya.

- Jangan Lupakan Kewajiban: Yang paling penting adalah memastikan tidak melewatkan salat subuh. Sebaiknya selesaikan salat terlebih dahulu sebelum memilih untuk beristirahat.

 BACA JUGA:Komunitas Jeruk Nipis Manteb & FPII Korwil Kota Bogor Gelar Sahur Bersama Dengan Anak Anak Yatim

Manfaat bagi Kesehatan

- Memulihkan Stamina: Bangun di tengah malam untuk sahur bisa membuat tubuh terasa lelah. Tidur setelahnya membantu mengembalikan energi agar tetap produktif selama berpuasa.

- Mendukung Fungsi Otak: Istirahat yang cukup meningkatkan konsentrasi dan kemampuan berpikir, sehingga lebih mudah fokus dalam beribadah dan pekerjaan.

- Menjaga Keseimbangan Hormon: Selama tidur, tubuh menghasilkan hormon yang diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan dan metabolisme tubuh selama puasa.

 

Dampak yang Perlu Diwaspadai

- Gangguan Pencernaan: Tidur segera setelah makan bisa memperlambat proses pencernaan, menyebabkan masalah seperti kembung, nyeri perut, atau asam lambung naik.