Tidur Setelah Sahur, Bolehkah? Ini Penjelasan Hukum dan Kesehatan yang Perlu Diketahui
Ilustrasi/Pixabay--
- Penambahan Berat Badan: Kalori dari makanan sahur yang tidak terbakar karena tidur bisa menumpuk sebagai lemak dalam tubuh.
- Resiko Penyakit: Kebiasaan tidur setelah makan secara teratur dapat meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi dan gangguan metabolisme.
- Melewatkan Waktu Berkah: Tidur yang terlalu lama bisa membuat kita kehilangan kesempatan untuk berdzikir, membaca Al-Qur'an, atau melakukan amalan lainnya di waktu yang penuh keberkahan.
BACA JUGA:Nasi Bungkus Dibagikan Pada Sopir dan Pemulung Saat Sahur oleh Jajaran Koramil 0602-19/Cikande
Tips Bijak untuk Pasca-Sahur
- Berikan Jeda Sebelum Tidur: Usahakan menunggu 1-2 jam setelah sahur sebelum beristirahat agar makanan dapat dicerna dengan baik.
- Pilih Makanan yang Sehat: Hindari makanan berat dan berlemak tinggi. Pilihlah makanan yang mengandung serat, protein, dan zat gizi seimbang.
- Lakukan Aktivitas Ringan: Setelah sahur, luangkan waktu untuk berdzikir, membaca Al-Qur'an, atau berjalan santai sebentar sebelum tidur.
- Batasi Durasi Tidur: Tidurlah selama 30 menit hingga 1 jam agar tidak merasa lesu ketika bangun kembali.***
- Share
-
