Waktu Terbaik Minum Kopi dan Berapa Kali Seharusnya Kita Mengonsumsinya?
Ilustrasi/Pixabay--
- Saat perut kosong : Bisa menyebabkan peningkatan asam lambung dan gangguan pencernaan.
- Saat sedang cemas atau stres berat: Kafein bisa memperburuk gejala kecemasan.
BACA JUGA:Festival Kopi dan Teh di Karanganyar Terobosan Kreatif Mengangkat Produk Lokal Menuju Nasional
Tips Menikmati Kopi Secara Sehat
- Pilih kopi tanpa tambahan gula atau krimer berlebihan.
- Perhatikan ukuran cangkir “grande” di kafe bisa mengandung lebih banyak kafein dari yang kamu kira.
- Coba variasi seperti cold brew atau kopi tanpa kafein jika ingin mengurangi asupan kafein.
Kopi bisa menjadi sahabat produktivitas dan kenikmatan, asalkan dikonsumsi dengan bijak. Jadi, kapan kamu akan menikmati cangkir kopimu berikutnya?***
- Tag
- Share
-
