Ini Manfaat Kurma yang Luar Biasa Bagi Tubuh Saat Bulan Ramadan
Ilustrasi/Pixabay--
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kandungan kaliumnya juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Dugaan Investasi Bodong di Kampung Kurma Jasinga
Cara Mengonsumsi Kurma yang Optimal Saat Ramadan
- Sebelum berbuka puasa: Konsumsi 3-5 buah kurma bersama air putih hangat untuk memulai proses pencernaan dan memberikan energi awal.
- Saat berbuka: Tambahkan kurma ke dalam hidangan seperti bubur, smoothie, atau sebagai camilan sehat setelah makan utama.
- Saat sahur: Konsumsi kurma bersama makanan lain yang kaya protein dan serat untuk menjaga energi tetap stabil selama hari puasa.
Kurma bukan hanya makanan yang memiliki nilai budaya dan religius tinggi, tetapi juga merupakan sumber nutrisi alami yang sangat bermanfaat bagi tubuh selama bulan Ramadan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kita dapat menjalani puasa dengan lebih nyaman dan mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.***
- Share
-
