Berapa Hari Sebaiknya Mengkonsumsi Kopi? Ini Penjelasannya
Ilustrasi/Pixabay--
- Gelisah, cemas, atau mudah marah.
- Kesulitan tidur atau tidur tidak nyenyak.
- Jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur.
- Sakit perut atau diare.
- Sakit kepala atau pusing.
BACA JUGA:Hiduplah Seperti Kopi Apa Adanya, Tetapi Tetap Memberi Makna
Tips Konsumsi Kopi yang Sehat
- Pilih kopi tanpa tambahan gula atau krimer untuk menghindari asupan kalori dan gula berlebih.
- Perhatikan waktu konsumsi: Hindari minum kopi 6 jam sebelum tidur agar tidak mengganggu kualitas tidur.
- Perhatikan respons tubuh: Jika merasa tidak nyaman setelah minum kopi, kurangi jumlah atau hentikan konsumsinya sementara waktu.
Apakah Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang membuat Anda khawatir tentang konsumsi kopi dan ingin tahu cara menyesuaikannya?***
- Share
-
