Tertawalah Sebelum Tertawa Dilarang, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Ilustrasi Pixabay    Jakarta, AktualNews- Judul ini mungkin sebuah kontoversi, namun  ada batas-batasnya kapan kita harus tertawa dan kapan harus diam. Terlepas dari itu dilihat dari psikologi dan kesehatan tertawa dapat mendorong pelepasan endorfin atau hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia yang dapat menghilangkan rasa kecemasan dan memperbaiki suasana hati. Dikutip dari laman Hindustan Times  berikut beberapa manfaat tertawa dan hal ini juga dikatakan Manging Director Akums and Drugs Pharmaceutical, Sanjeev Jain, apa saja manfaat tertawa diantaranya : Membuat Perasaan Lebih Baik Tertawa dapat menjadi distraksi yang baik dari situasi penuh tekanan. Dengan tertawa, otak akan mendapatkan jeda istirahat dari pemikiran-pemikiran yang penuh kekhawatiran. Menonton film yang lucu bisa menjadi salah satu bentuk distraksi ketika seseorang merasakan kesedihan atau kecemasan dan ingin merasa lebih baik. Meningkatkan Sistem Imun Tertawa dapat meningkatkan sistem imun dengan cara menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel imun serta sel antibodi yang berperan melawan infeksi. Perubahan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit. Tertawa juga dapat menstimulasi sistem limfatik dan membantu tubuh mengeliminasi racun hingga limbah dari jaringan tubuh. Membakar Kalori Tertawa bisa menjadi salah satu cara untuk membantu pembakaran lemak. Seperti diketahui, salah satu efek samping yang umum dari stres berkepanjangan adalah kenaikan berat badan. Tentu, tertawa tak bisa menggantikan peran olahraga dalam upaya menurunkan berat badan. Akan tetapi, tertawa bisa membantu membakar kalori. Studi yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical Center, di Nashville, Tennesse, Amerika Serikat (AS), mengungkapkan bahwa tertawa selama 10-15 menit per hari dapat membakar sekitar 10-40 kalori. Menurunkan Stres Tertawa bisa memperbaiki kesejahteraan dengan cara menstimulasi peningkatan hormon pereda stres, seperti epinefrin dan dopamin. Aktivitas tertawa juga dapat mengoksigenasi tubuh sekaligus menjadi media pelepasan secara fisik dan emosional. Dengan demikian, otot-otot di tubuh bisa menjadi lebih rileks. Menunjang Kesehatan Jantung Tertawa akan meningkatkan detak jantung dan jumlah oksigen di dalam darah. Karena itu, tertawa dapat menjadi bentuk latihan yang baik dan bisa memberikan efek kesehatan yang sama seperti berjalan kaki selama satu jam. Karena dapat memompa jantung dan melindungi pembuluh darah, tertawa juga bisa meningkatkan fungsi vaskular dan menurunkan risiko serangan jantung. Nah itulah beberapa manfaat tertawa sangat baik untuk kesehatan. [ Red/Akt-01 ]   AktualNews